Seminare – Vorträge

AKTUELL – LAUFEND:
Monatliche Radiosendung: Titel „Der existierende Mensch“
jeden 1. Donnerstag von 20-21 Uhr sowie jeden 2. Montag von 10-11 Uhr auf Freirad 105,9 MHZ
Die Sendungen können auch nachgehört werden!
– Näheres unter: www.derexistierendemensch.at

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Informationen zu Seminaren den Bereich Achtsamkeit betreffend (MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit, MBCL-Achtsames mitfühlendes Leben, MSC – Achtsames Selbstmitgefühl, MBCT) finden Sie unter:
<achtsamkeit.jetzt>

Informationen zu Achtsamen Yoga unter:
<achtsames.yoga>

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Seminare:

Seminare zum Thema ACHTSAMKEIT, MITGEFÜHL, SELBSTMITGEFÜHL im Rahmen der LehrerInnengesundheit in Zusammenarbeit mit PHT sowie BVA.

Feb – Mai 2024
Auftraggeber: start pro mente Gemeinnützige GmbH 
Teamfortbildung – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Die im Workshop zu vermittelnden Theorien und Techniken stammen aus dem Bereich der Achtsamkeit (MBSR, MBCT), des Selbstmitgefühls (MSC, MBCL) sowie der Existenzanalyse.

Die Fortbildung ist erfahrungsorientiert. Neben kurzen theoretischen Inputs liegt der Fokus auf der eigenen Erfahrung sowie dem Austausch zwischen den Team-Mitgliedern.

20.03.2024
Auftraggeber: BÖP
Online: 17:30 – 20:30
Zusammen mit: Dr.in Elisabeth Reisenzein-Hirsch
Webinartitel: „EINFÜHRUNG IN LOVING KINDNESS MEDITATION – LKM“
Ziel: * Kennenlernen und Anwendung verschiedener Loving kindness Meditationen
* Unterschiede zwischen Loving Kindness Meditation und anderen Achtsamkeitsmeditationen
* Forschung zu Loving Kindness Meditationen
Erfahrung von Loving Kindness Meditationen und deren Bedeutung für die Fachperson selbst und Anwendungsmöglichkeiten in der Arbeit mit PatientInnen.
<Link zur Ausschreibung>

23.03.2024
ACHTSAMKEITSTAGUNG
Haus der Begegnung
Rückblick unter: <Link>

06.04.2024
Workshop zu LOVING KINDNESS MEDITATION – LKM UND LOVING PRESENCE
Zusammen mit: Dr.in Elisabeth Reisenzein-Hirsch
Zeit: 10 – 17 Uhr
Ort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 61

17.05 und 14.06.2024
Existenzanalytische Selbsterfahrung 
für das psychotherapeutische Propädeutiken Innsbruck
<Link zur Ausschreibung>

07.06.2024
Achtsame Stressregulation
Auftraggeber: Ambulante Familienarbeit
Inhalt:
Was bedeutet für uns Stress, woher kommt Stress, was geschieht bei Stress? Diesen Fragen bzw. den Antworten darauf werden wir uns sehr praxisnah nähern.
Weiters werden Umgangsweisen aus dem Bereich der Achtsamkeit dazu einladen immer wieder in den aktuellen Moment zu gelangen.
Unterstützen werden uns hierbei Übungen aus den wissenschaftlich evaluierten Programmen: Mindfulness-Based Stress Reduktion (MBSR), Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL), Mindful Self Compassion (MSC), Mindful Kognitive Therapie (MBCT): Beispielsweise: Bodyscan, Sitzmeditation, Bergmeditation, Gehmeditation.
Die Wirkweise der Achtsamkeit wird im Rahmen der 4 Einheiten ebenfalls sowohl praktisch als auch theoretisch einen Schwerpunkt setzen.

29.11.2024
Auftraggeber: slw Soziale Dienste GmbH
Workshop Führungskräftelehrgang „EXISTENZIELLE BEGLEITUNG IN DER FÜHRUNG“

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AUSBLICK 2025:

02-05.04.2025:
Workshop im Rahmen des Kongresses der GLE-International (Spannungen-Konflikte-Polarisierungen)
Workshoptitel: PERSÖNLICHER UMGANG MIT GEGENSÄTZLICHKEITEN – Wie können uns körperliche Übungen dabei unterstützen?
Abstract-Text: In dem Workshop werden wir unsere Körperlichkeit als Medium im Umgang mit Spannungen und Konflikten einsetzen. Übungen unter anderen aus verschiedenen Achtsamkeitsprogrammen, dem Yoga, der Progressiven Muskelrelaxation laden uns zum Forschen der Gegensätze von z.B. Anspannung und Entspannung ein. Ziel ist es einerseits mehr von uns und unserer Körperlichkeit mitzubekommen und andererseits körperliche Umgangsmöglichkeiten kennenzulernen und auszuprobieren, die wir auch in der Klient:innen-Arbeit einsetzen können. Im Workshop wird darauf Bezug genommen, wie sich die Übungen im Modell der Grundmotivationen (Alfried Längle, 1993) verorten lassen. Mitzubringen ist bequeme Kleidung, Fitnessmatte.

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RÜCKBLICK auf 2023:

18.01.2023
Vortrag im Rahmen der TLP-Vortragsreihe „Psyche Kompakt“ mit dem Titel: „Achtsamkeit zur Stabilisierung und Stärkung der Widerstandsfähigkeit“
ZEIT: Mittwoch 18.Jänner 2023 um 19:30 Uhr
WO: Haus der Begegnung, Forum, Rennweg 12, 6020 Innsbruck
<Näheres unter folgenden Link>
<Ankündigung>
Vortrag zum Nachhören – Psyche Kompakt 
Vortrag zum Nach-Schauen

31.01, 28.02, 21.03.2023 
Resilienz und Achtsamkeit
Mit praktisch umsetzbaren Übungen
Mitarbeiter:innen Fortbildung – Volksschule Imst
Zeit: Dienstag 31.01, Dienstag 28.02, Dienstag 21.03.2023 jeweils von 17 – 20 Uhr

24.03.2023 von 14-20 Uhr
Ein Nachmittag voller Achtsamkeit
Ort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
Beschreibung:
Verschiedenen Übungen aus den Programmen Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR), Achtsames Selbstmitgefühl (MSC), Achtsames mitfühlendes Leben (MBCL) sowie dem Yoga werden uns darin unterstützen  immer wieder annehmend in den aktuellen Moment zu gelangen.
Der Nachmittag ist sowohl für Geübte als auch für Beginnende geeignet.

18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 16.05., 10:00 – 11:30 Uhr 
Gruppenangebot für Erwachsene
MIT BEWEGUNG ZUR BERUHIGUNG
Dolmetschunterstützt 
Zentrum Ankyra – Diakonie Flüchtlingsdienst
E-Mail: ankyra@diakonie.at,Tel.:0512564129
<Link zur Ausschreibung>

29.4. bis 1.5.2023
LOVING PRESENCE – liebevolle Präsenz! Eine hilfreiche Qualität im Umgang mit Angst und Unsicherheit
Workshop im Rahmen des Internationaler Kongresses der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse (GLE) 29.4. bis 1.5.2023 in Wien
Abstract-Text: Ron Kurtz, der Begründer der achtsamkeitszentrierten Körperpsychotherapie Hakomi beschrieb „Loving Presence“ als die zentrale Qualität der psychotherapeutischen Beziehung. Nur wenn sich Klient:Innen in der Psychotherapie sicher und geborgen fühlen, kann mit verletzlichen, schmerzlichen Anteilen gearbeitet werden. Im Rahmen dieses Workshops werden wir uns praktisch damit beschäftigen, wie es uns möglich sein und was uns dabei unterstützen kann, in liebevoller Präsenz absichtslos beim Klient:In zu sein.  Gemeinsamkeiten und Synergien mit unserer existenzanalytischen Grundhaltung werden im Workshop aufgezeigt.  Literatur: Weiss H. u.a., Hakomi – Achtsamkeitsz. Körperpsychoth., Klett-Cotta 2019
<Das Handout kann hier heruntergeladen werden>

25.Mai 2023 von 15:00 bis 19:00 Uhr
Workshop: STRESS LASS NACH! – Achtsame Stressbewältigung
Auftraggeber: Landes-Pflegeklinik Tirol
Beschreibung: Im Rahmen des Workshops werden wir uns mit dem Umgang von als „stressig“ bewerteten Situationen beschäftigten. Einfließen werden hierbei Methoden aus den Bereichen: Achtsamkeit, Selbstmitgefühl sowie Existenzanalyse/Logotherapie.

01.06.2023
RESILIENZ UND ACHTSAMKEIT
Vortrag im Rahmen des Gesundheitsförderungs-Projektes bei der Landespolizeidirektion Innsbruck. über die BVAEB

12.06 sowie 18.10, 13.11.2023
Titel: Stress lass nach – Mit Achtsamkeit einen Umgang finden.
Auftraggeber: Finanzverwaltung Tirol
Beschreibung: Wie schaffen wir es mit den vielfältigen Herausforderungen einen Umgang zu finden?  Was hält uns in als stressig bewerteten Situationen gesund? Diesen Fragen werden wir und u.a. im Rahmen des Vortrages sowie den hierauf aufbauenden Workshops stellen. Zentral wird hierbei die Achtsamkeit sein. Im Alltag sind wir die meiste Zeit mit Gedanken an die Vergangenheit oder an die Zukunft beschäftigt. Im Unterschied hierzu bezeichnet man unter Achtsamkeit die Fähigkeit unbewertet annehmend den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. Zahlreiche Forschungen verweisen auf die Wirksamkeit bei Stress, Schmerzzuständen, Angst, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Burnout u.a.
Ablauf: Im Zuge des Vortrages werden wir uns mit dem Thema theoretisch beschäftigen.
In den nachfolgenden Workshops stehen praktisch im Alltag umsetzbare Übungen im Vordergrund. 
Inhalte: Mediationen, Wahrnehmungs-, Bewegungsübungen, Gruppengespräche

13.06.2023
Übungen zu LOVING PRESENCE – liebevolle Präsenz
Auftraggeber: Pädagogische Hochschule Tirol
im Zuge des Hochschullehrgangs Werteorientiertes Führen.

24.06.2023
ACHTSAMES ANKOMMEN
Einen Tag lang werden wir darin üben immer wieder im aktuellen Moment anzukommen und zu verweilen. Forschungen verweisen darauf, dass dieses „Aufhalten im Jetzt“ uns dabei hilft widerstandsfähiger gegenüber Stressfaktoren zu sein.
Übungen aus den wissenschaftlich fundierten Programmen: Achtsame Stressreduktion (MBSR), Mitfühlendes Leben (MBCL), Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) als auch Körper- und Atemübungen aus dem achtsamen Yoga werden uns dabei unterstützen.
<Link zum Folder>

10.10.2023 sowie Workshops
UMGANG MIT STRESS DURCH ACHTSAMKEIT
Auftraggeber: BVAEB
Vortrag sowie Workshops im Rahmen des Gesundheitsförderungs-Projekt bei der BVAEB

20.10.2023
Mit Achtsamkeit in den eigenen Umgang kommen
Ort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
Beschreibung: An diesem Nachmittag werden wir uns mit Übungen aus den Programmen MBSR, MSC, MBCT, MBCL sowie dem Achtsamen Yoga beschäftigen.
WANN: Freitag 20.10.2023 von 14 – 20 Uhr
<LINK ZUM FOLDER>

16.11.2023
Übungen zu Achtsamkeit und Loving Presence
Im Rahmen des PTS-Bildungstages

November 2023 bis Jänner 2024
Achtsame Anspannungs-Reduktion (MBAR-Gruppe) für Trainingsteilnehmer:innen beim Verein start pro mente

28.11,05.12,12.12,19.12.2024, 10:15 – 11:45 Uhr
Gruppenangebot für Erwachsene
MIT BEWEGUNG ZUR BERUHIGUNG
Dolmetschunterstützt 
Zentrum Ankyra – Diakonie Flüchtlingsdienst
E-Mail: ankyra@diakonie.at,Tel.:0512564129
<Link zur Ausschreibung>

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RÜCKBLICK auf 2022:

21.02.2022
Auftraggeber: BÖP
Online: 17:30 – 20:30
Zusammen mit: Dr.in Elisabeth Reisenzein-Hirsch
Webinartitel: „EINFÜHRUNG IN LOVING KINDNESS MEDITATION – LKM“
Ziel: * Kennenlernen und Anwendung verschiedener Loving kindness Meditationen
* Unterschiede zwischen Loving Kindness Meditation und anderen Achtsamkeitsmeditationen
* Forschung zu Loving Kindness Meditationen
Erfahrung von Loving Kindness Meditationen und deren Bedeutung für die Fachperson selbst und Anwendungsmöglichkeiten in der Arbeit mit PatientInnen.
<Link zum Programm>

23.02.2022
DIGITALES STRESSMANAGEMENT
Eine Frage der Balance – zwischen Herausforderungen und Ressourcen
Impuls mit Übung im Rahmen der Stärken Tage der PHT
<Infos zur Veranstaltung>
<Zum Nachschauen>

05.03.2022
MIT ACHTSAMKEIT UND MITGEFÜHL INS NEUE ZEITALTER 
Ich freue mich als Organisator und Moderator diese Tagung zu präsentieren!
Tagung im Haus der Begegnung
<Folder der Tagung>

29.4. bis 1.5.2022 
ACHTSAMKEIT UND BEZIEHUNG
Workshop im Rahmen des Internationaler Kongresses der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse (GLE) 29.4. bis 1.5.2022 in Lindau (Kongresstitel: Wenns´funkt! Der existenzielle Moment in der Beziehung)
<Link zum Kongress>

24.05.2022
Auftraggeber: Universität Innsbruck
Workshoptitel: DAS PSYCHISCHE IMMUNSYSTEM STÄRKEN – RESILIENZ 
Zeit: 24.05.2022 von 08:00 – 12:00 Uhr
Ort: Universität Innsbruck
Ziel: Was hält Sie gesund? Nicht nur im Zuge der aktuellen, sehr herausfordernden Situation ist diese Frage eine Wichtige. Im Zuge des Workshops erarbeiten Sie Hintergründe sowie Möglichkeiten der Integration der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) in die berufliche und private Welt.
Inhalt:
Welche Kraftquellen stehen mir persönlich zur Verfügung
Wie können diese Energiereserven angezapft werden?
Was stärkt das eigene psychische Wohlbefindens und welche einfachen Körperübungen sind einzusetzen?
Ziel ist gestärkt mit einem persönlichen Werkzeugkoffer „trotzdem ja zum Leben sagen zu können!“ (Zitat Viktor E. Frankl)

27.07. – 14.09.2022
Auftraggeber: Ankyra
ANTISTRESS GRUPPE FÜR KINDER
<Info-Film>
Information für Kinder
Information für Kinder_russisch
Information für Kinder_ukrainisch

23.09.- 24.09.2022
Auftraggeber: ÖBVP
Workshoptitel: SELBSTFÜRSORGE UND ACHTSAMKEIT FÜR PSYCHOTHERAPEUTINNEN
Zeit: Freitag, 23. September 2022, 13.45 – 17.00 Uhr Samstag, 24. September 2022, 09.00 – 17.00 Uhr
Ort: InterCityHotel Wien, Mariahilfer Straße 122, 1070 Wien
Ziel: Das Kultivieren eines selbstfürsorglichen Umgangs mit uns selbst als Ressource im Umgang mit als Belastung erlebten Situationen. Die Inhalte können sowohl in die praktische Arbeit mit KlientInnen/PatientInnen einfließen als auch zur eigenen Psychohygiene genutzt werden.
<Link zum Programm>
<Die Folien können hier heruntergeladen werden!>

18.10.2022
Auftraggeber: VHS-Jenbach
SELBSTMITGEFÜHL
BESCHREIBUNG: Gerade in der aktuellen sehr fordernden Zeit erscheint es zunehmend schwierig in einer zugewandten Haltung uns gegenüber zu verweilen. Festzustellen ist, dass die Mehrzahl der Menschen anderen gegenüber sehr unterstützend auftritt – sich selbst aber viel kritischer und weniger fürsorglich begegnet. Achtsamkeit und Mitgefühl stellen Möglichkeiten dar sich selbst in diesen Zeiten mit Güte und Verständnis zu begegnen. Im Zuge dieses Workshops werden wir mittels praktisch umsetzbaren Übungen, theoretischen Inputs sowie Austauschmöglichkeiten diesem Thema Raum geben.

29.11.2022
Auftraggeber: Universität Innsbruck
Workshoptitel: DAS PSYCHISCHE IMMUNSYSTEM STÄRKEN – RESILIENZ 
Zeit: 29.11.2022 von 09:00 – 13:00 Uhr
Ort: Universität Innsbruck
Ziel: Was hält Sie gesund? Nicht nur im Zuge der aktuellen, sehr herausfordernden Situation ist diese Frage eine Wichtige. Im Zuge des Workshops erarbeiten Sie Hintergründe sowie Möglichkeiten der Integration der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) in die berufliche und private Welt.
Inhalt:
Welche Kraftquellen stehen mir persönlich zur Verfügung
Wie können diese Energiereserven angezapft werden?
Was stärkt das eigene psychische Wohlbefindens und welche einfachen Körperübungen sind einzusetzen?
Ziel ist gestärkt mit einem persönlichen Werkzeugkoffer „trotzdem ja zum Leben sagen zu können!“ (Zitat Viktor E. Frankl)

07.12.2022
Auftraggeber: SLW
EXITENTIELLE BEGLEITUNG IN DER FÜHRUNG
Zeit: 09:00 – 12:15 Uhr

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RÜCKBLICK auf 2021:

27.01.2021
Seminar/Workshop
AUFGRUND AKTUELLEN BESCHRÄNKUNGEN/ENTWICKLUNGEN WURDE DAS SEMINAR ABGESAGT!
„ACHTSAMER UMGANG MIT SICH SELBST“
Veranstalter:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)
BESCHREIBUNG:
Ziel des Seminars ist das Kultivieren eines selbstfürsorglichen Umgangs mit uns selbst als Ressource im Umgang mit als Belastung erlebten Situationen. Gerade in helfenden Berufen wird sehr darauf bedacht genommen, dass es dem anderen gut geht. Hier wird viel Unterstützung und Zuwendung geboten. Im Umgang mit uns als Helfende treten wir kritischer und weniger fürsorglich auf. Für alle Menschen somit auch für uns stellen Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl Möglichkeiten dar diesen Momenten mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen.  In diesem Seminar werden wir mittels praktisch umsetzbaren Übungen und der Möglichkeit des Austauschs/Diskussionen diesem Thema Raum geben.

05.02.2021
05.02, 12.02, 19.02, 26.02, 05.03.2021
jeweils freitags von 14:00 – 15:30 Uhr
START (Stress-Traumasymptoms-Arousal-Regulation-Treatment) ist ein Programm für belastete Jugendliche
START_Ausschreibung für Jugendliche
START_Ausschreibung für BetreuerInnen
START_Wegbeschreibung
Anmeldeformular_START
START_Wegbeschreibung

ab 16.04.2021
Termine: 16.04.,23.04.,30.04.,07.05.,21.05.2021 jeweils freitags von 14:00–15:30Uhr
START (Stress-Traumasymptoms-Arousal-Regulation-Treatment) ist ein Programm für belastete Jugendliche
START_Ausschreibung für Jugendliche
START_Ausschreibung für BetreuerInnen
START_Wegbeschreibung
START_Anmeldeformular

01-02.05.2021
AUFGRUND AKTUELLEN BESCHRÄNKUNGEN/ENTWICKLUNGEN WURDE DER VORTRAG ABGESAGT!
Vortrag: Achtsamkeit und Authentizität
im Rahmen des
Internationalen Kongresses der GLE-International zum Thema: Die Suche nach Identität und Authentizität vor dem Spiegel unserer Zeit
BESCHREIBUNG:
Als Achtsamkeit wird das unbewertete Gewahrsein des aktuellen Momentes bezeichnet. In diesem Vortrag möchte ich näher beleuchten, welche Bedeutung Achtsamkeit für Authentizität hat.
Nach der Erläuterung der Genese des Begriffes Achtsamkeit werden die Gemeinsamkeiten und Unterschiede mit der Existenzanalyse herausgearbeitet und schließlich sollen achtsamkeitsbasierende Übungen vorgestellt und teilweise ausprobiert werden. Diese können ein Weg sein, sich selbst als Person in der eigenen Einmaligkeit, Einzigartigkeit und Ursprünglichkeit zu entdecken. Das kann uns als Therapeuten/Berater helfen, uns besser kennenzulernen und damit authentischer zu sein. Die Übungen können auch gut in der direkten Arbeit mit den Klienten/Patientinnen eingesetzt werden.

04-05.06.2021
In Resonanz mit mir und der Umgebung treten
(Selbsterfahrung in Interaktion mit sich und mit Pferden) 
Ort: Lachhof, Kohlerhof, Lachhofweg, 6111Volders
zusammen mit Mag.a. Claudia Baldeo
<Link zum Programm>

ab 17.09.2021 – wegen zu geringer TeilnehmerInnenanzahl abgesagt bzw. verschoben!
Termine: Freitag 17.09.,24.09.,08.10. von 14-15:30 Uhr und Mittwoch 13.10. & 20.10. von 17-18:30 Uhr 
START (Stress-Traumasymptoms-Arousal-Regulation-Treatment) ist ein Programm für belastete Jugendliche
Anmeldeformular_START
START_Ausschreibung für Jugendliche
START_Ausschreibung für BetreuerInnen
START_Wegbeschreibung

28.09.2021
Webinar:
Digitales Stressmanagement eine Frage der Balance: zwischen Herausforderungen und Ressourcen
Veranstalter: pht Tirol, Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz
BESCHREIBUNG: Stress hat viele Gesichter: Zeitmangel, Überforderung, Leistungsdruck, Ohnmacht, aber auch positive Emotionen wie Freude, Energie und Wohlbefinden. In diesem Webinar erhalten Lehrerinnen und Lehrer Impulse für den persönlichen Umgang mit den digitalen Medien im Alltag.
Was ist (digitaler) Stress und wie entsteht er? Welche positiven Seiten der digitalen Medien bringen Ent-Stressung (Konferenzen online, Wegfall von Fahrzeiten,…)? Welche Auswirkungen hat negativer Stress für Gesundheit und Wohlbefinden? Welche Strategien sind hilfreich?
Aufbau und Ablauf: Hintergründe und die Theorie der Stressentstehung werden vorgestellt sowie mit Inputs zu einem entschiedenen Umgang mit negativ empfundenem Stress abgerundet. Die Theorie und Methoden, die in diesem Webinar umgesetzt werden, stammen aus den Bereichen Existenzanalyse/Logotherapie, Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl.
<Link zur Anmeldung>
<Aufzeichnung des Webinars>

01/02.10.2021
ACHTSAME KÖRPERWAHRNEHMUNG
Workshop  im Rahmen des Herbstsymposiums der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse Österreich (GLE-Ö) 01/02.10.2021 in Gmunden (Symposiumstitel: Phänomen Körper. Leiblich-personale Zugänge in der Existenzanalyse)
<Link zum Programm>

Beginn 07.10.2021:
MBSR (Kurzfassung) – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – online
Zielgruppe: MitarbeiterInnen des Stadtmagistrates Innsbruck
Termine: Donnerstags, 07.10, 21.10, 04.11, 11.11, 25.11, 02.12, 09.12, (16.12) jeweils von 19.00-20.15 Uhr
Ort: online (Zoom)
Beschreibung: Mit Hilfe der ACHTSAMKEIT üben wir uns darin EINFACH NUR IM GEGENWÄRTIGEN MOMENT ZU SEIN. Das klingt sehr einfach. Allerdings werden wir die überwiegende Zeit von Themen aus unserer Vergangenheit oder Ängste in Richtung Zukunft abgelenkt. Forschungen verweisen auf die Wirksamkeit unter anderen in Bezug auf den Umgang mit Stressauslösern, Schmerzzuständen, Ängsten, Spannungszuständen, Magenproblemen, Kopfschmerzen. Schritt für Schritt werden wir praktische Möglichkeiten erarbeiten in dieses JETZT zurückzukommen. Um ein Hohes Maß an Selbstwirksamkeit und Nachhaltigkeit zu erreichen, wird angeregt die erlernten Übungen zwischen den Terminen in den eigenen Tagesablauf einzubauen und auszuprobieren. Die Termine beinhalten Meditationen, achtsame Körperbewegungen, theoretische Inputs, Gruppengespräche. Zentral ist das „SELBST-ÜBEN“ und das „UMSETZEN IM ALLTAG“.

29.10.2021 (Webinar wurde auch schon durchgeführt am 09.04.2021 sowie 29.01.2021)
Webinar: ACHTSAMES SELBSTMITGEFÜHL UND ACHTSAMKEIT FÜR PSYCHOTHERAPEUTINNEN
Veranstalter:
Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie (ÖBVP)
Beschreibung:
Gerade in helfenden Berufen wird sehr darauf Bedacht genommen, dass es unseren KlientInnen/PatientInnen gut geht. Hier wird viel Unterstützung und Zuwendung geboten. Im Umgang mit uns als Helfende treten wir kritischer und weniger fürsorglich auf. Für alle Menschen, somit auch für uns Fachpersonen, stellt Selbstmitgefühl eine Möglichkeit dar, diesen Momenten mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen.
Im Rahmen dieses Online-Workshops werden wir uns mit Hintergründen und Übungen aus den drei evidenzbasierten Programmen: MSC (Mindful Self-Compassion), MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) beschäftigen.
<Link zum Webinar>

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RÜCKBLICK auf 2020:

2019/2020:
Auftraggeber: Pädagogische Hochschule Tirol:
ÜRUNGEN ZUR ACHTSAMKEIT im Rahmen des Lehrgangs: Werteorientiertes Führen

07.11.2020 – aufgrund der Covid-19 Thematik verschoben!
Vortrag im Rahmen der Fachtagung: Tabu Suizid – Reden wir darüber
Titel des Vortrages: Über den Umgang mit Trauer
Veranstalter: pro mente tirol und Haus der Begegnung
<Gesamtes Programm zum Downloaden>

12.12.2020 – aufgrund der Covid-19 Thematik verschoben!
Auftraggeber: Telefonseelsorge IBK
Seminartitel: SELBSTMITGEFÜHL
Beschreibung: Ziel des Seminars ist das Kultivieren eines selbstfürsorglichen Umgangs mit uns selbst als Ressource im Umgang mit als Belastung erlebten Situationen. Gerade in helfenden Berufen wird sehr darauf bedacht genommen, dass es dem anderen gut geht. Hier wird viel Unterstützung und Zuwendung geboten. Im Umgang mit uns als Helfende treten wir kritischer und weniger fürsorglich auf. Für alle Menschen somit auch für uns stellt Selbstmitgefühl eine Möglichkeit dar diesen Momenten mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen. Kernkomponenten des Selbstmitgefühls sind: Achtsames Gewahrsein, Gefühl der Verbundenheit sowie Freundlichkeit mit uns selbst. In diesem Seminar werden wir mittels praktisch umsetzbaren Übungen und der Möglichkeit des Austauschs/Diskussionen diesem Thema Raum geben.

Juli/August 2020:
Haus der Begegnung (HDB) Innsbruck
ACHTSAM DURCH DEN SOMMER
Abwechseld mit: Susanne Jäger, Steve Heitzer, Markus Felder
Kosten: freiwillige Spenden
Beschreibung:
Einfach nur im „Hier und Jetzt“ sein, ohne uns von Vergangenheit oder Zukunft ablenken zu lassen. Dabei helfen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Haltungen, die uns in Kontakt mit uns selbst und der Welt bringen. Sie bedingen sich gegenseitig: Achtsamkeit lässt uns wahrnehmen, was ist, Selbstmitgefühl lässt uns freundlich darauf reagieren. Die beiden Haltungen geben Struktur und Orientierung ohne Druck.

Achtsam gehen, sitzend in der Stille oder Körperwahrnehmung im Liegen – Achtsamkeit ist Übung und das Geschenk hellwacher Gegenwärtigkeit. Wir brauchen kein Wissen, kein Werkzeug, keine Methode, wir kommen mit leeren Händen – alles, was wir brauchen, ist schon da: Atem, Leib, Natur. Alle Sinne öffnen, um dem Leben zu lauschen – um uns herum und in uns. Für Augenblicke heraustreten aus Gedankenverlorenheit, Geschäftigkeit und Stress. Moment für Moment und Schritt für Schritt ein Angebot, Frieden und Freundschaft zu schließen, mit dem Leben und mit uns selbst.
Link zum Angebot: https://hdb.dibk.at/Termine/Achtsam-durch-den-Sommer

09/2020 aufgrund der Covid-19 Thematik 2021 verschoben!
ACHTSAME KÖRPERWAHRNEHMUNG
Workshop  im Rahmen des Herbstsymposiums der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse Österreich (GLE-Ö) 25-26.09.2020 in Gmunden (Symposiumstitel: Phänomen Körper. Leiblich-personale Zugänge in der Existenzanalyse)

08.05.2020
08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06.2020
jeweils freitags von 11:00 – 12:30 Uhr
START (Stress-Traumasymptoms-Arousal-Regulation-Treatment) ist ein Programm für belastete Jugendliche
START_Infos für Jugendliche
START_Info für BetreuerInnen
START_Wegbeschreibung

05/2020:
Aufgrund der Covid-19 Thematik auf 2022 verschoben!
ACHTSAMKEIT UND BEZIEHUNG
Workshop im Rahmen des Internationaler Kongresses der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse (GLE) 01-03.05.2020 in Lindau (Kongresstitel: Wenns´funkt! Der existenzielle Moment in der Beziehung)
<Link zum Programm>

14.04.2020
ProfLAB Webinar: MIT DIGITALEM STRESS UMGEHEN
Sonder-Webinar-Reihe über die Pädagogische Hochschule Tirol (PHT)
Beschreibung:
Außergewöhnliche Situationen haben häufig außergewöhnliche Auswirkungen. In diesem Professionals‘ LAB wird in diesem Zusammenhang auf folgende Fragen eingegangen: Was ist Stress und wie entsteht dieser? Welche Auswirkungen hat Stress und was heißt digitaler Stress genau? Welche Strategien helfen, um mit digitalem Stress umzugehen und gesund zu bleiben? Wir freuen uns aber auch auf Ihre Fragen und Erfahrungen!
<Aufzeichnung des Webinars>

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RÜCKBLICK auf 2019:

2019/2020:
Auftraggeber: slw Soziale Dienste GmbH
* Workshops Führungskräftelehrgang „EXISTENZIELLE BEGLEITUNG IN DER FÜHRUNG“, 4 EH, 3 Termine
* Seminartag für Mitarbeiter_innen „WEGE ZU EINEM GUTEN LEBEN – EIN PRAXISTAG FÜR MICH SELBST“, 8 EH, vorerst 1 Termin
<Flyer Praxistag – Wege zu einem guten Leben>

08.11, 15.11, 22.11, 06.12, 13.12.2019
jeweils freitags von 14:00-15:30 Uhr
START (Stress-Traumasymptoms-Arousal-Regulation-Treatment) ist ein Programm für belastete Jugendliche
<Infoblatt>

12.10.2019
Workshop im Zuge der Fachtagung „Quellen des Glücks“
Titel: ACHTSAMKEIT UND SELBSTMITGEFÜHL ALS QUELLEN
Ort: Innsbruck, Haus der Begegnung
<Für den Folder der Veranstaltung bitte hier klicken>

27.September 2019
SEMINAR/WORKSHOP:
UBV-Unterrichtsmodul
„Sexualität und Behinderung“ GPZ
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)

8.April 2019:
SEMINAR:
„Behinderung und Sexualität“
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)

28.Jänner 2019 / 25.Februar 2019:
SEMINAR/WORKSHOP:
„STRESSVERARBEITUNG IN BELASTENDEN SITUATIONEN“
(Im Rahmen der beruflichen Tätigkeit kommt es immer wieder zu belastenden Situationen, in denen das Gefühl der Unfreiheit und Handlungsunfähigkeit auftritt. Im Rahmen dieses Seminars wenden wir uns bewusst diesen Situationen zu. Vor dem Hintergrund der Logotherapie und Existenzanalsye (Begründer: Viktor Frankl) kann es uns gelingen einen personalen entschiedenen Umgang mit diesen Herausforderungen zu finden. Somit wird es wieder weit und frei! Abgerundet wird dieser Workshop durch verschiedene praktisch umsetzbare Möglichkeiten zum Herunterkommen.)
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)
<GPZ-Ankündigung>

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RÜCKBLICK auf 2018:

10.11.2018:
Fachtagung: „Tabu Suizid – wir reden darüber“
Ort: Haus der Begegnung Innsbruck
Titel der Veranstaltung:
VOM ÜBERLEBEN ZUM LEBEN: ACHTSAMKEIT ALS HEILSAMER WEG 
Kurzinformation:
Im Alltag denken wir oft darüber nach, was gewesen ist oder machen uns Sorgen, was morgen sein könnte. Ganz im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, fällt uns sehr schwer. Doch gerade das „achtsam im Augenblick sein“ birgt ein immenses Potential für Veränderung! Schon das bloße Wahrnehmen und Anerkennen von Situationen kann heilsam wirken, denn dieses achtsame Wahrnehmen kommt aus einem Moment der Freiheit und vergrößert den eigenen Freiraum. Im Arbeitskreis werden wir hierzu Möglichkeiten thematisieren und erproben.

15.10.2018:
Ort: slw Elisabethinum
Titel: ICH BIN FÜR DICH DA! ICH BIN FÜR MICH DA!
Inhalt: Praktisches zum Thema Selbstfürsorge im Rahmen des Pädagogischen Tages

12/13.10.2018:
Verantalter: Hospiz-Seefeld
Titel: SELBSTFÜRSORGE
Zeit/Datum: Freitag 12.10.2018 von 15 – 18 Uhr, Samstag 13.10.2018 von 9 – 17 Uhr
Ort: Vidum Seefeld
Beschreibung:
Ziel des Seminars ist das Kultivieren eines selbstfürsorglichen Umgangs mit uns selbst als Ressource im Umgang mit als Belastung erlebten Situationen.
Gerade in helfenden Berufen wird sehr darauf bedacht genommen, dass es dem anderen gut geht. Hier wird viel Unterstützung und Zuwendung geboten. Im Umgang mit uns als Helfende treten wir kritischer und weniger fürsorglich auf. Für alle Menschen somit auch für uns stellt Selbstmitgefühl eine Möglichkeit dar diesen Momenten mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen. Kernkomponenten des Selbstmitgefühls sind: Achtsames Gewahrsein, Gefühl der Verbundenheit sowie Freundlichkeit mit uns selbst. In den zwei Tagen werden wir mittels praktisch umsetzbaren Übungen und der Möglichkeit des Austauschs/Diskussionen diesem Thema Raum geben. Somit kann sich das Gespür für uns selbst weiter entwickeln und wir können unsere eigenen individuellen oft automatischen Muster auf Belastungen achtsam ausbauen. Schon der Wiener Psychiater, Psychotherapeut Viktor Frankl sagte: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ 

22.Jänner 2018/19.Februar 2018:
SEMINAR/WORKSHOP:
„Stressverarbeitung in belastenden Situationen“
(Im Rahmen der beruflichen Tätigkeit kommt es immer wieder zu belastenden Situationen, in denen das Gefühl der Unfreiheit und Handlungsunfähigkeit auftritt. Im Rahmen dieses Seminars wenden wir uns bewusst diesen Situationen zu. Vor dem Hintergrund der Logotherapie und Existenzanalsye (Begründer: Viktor Frankl) kann es uns gelingen einen personalen entschiedenen Umgang mit diesen Herausforderungen zu finden. Somit wird es wieder weit und frei! Abgerundet wird dieser Workshop durch verschiedene praktisch umsetzbare Möglichkeiten zum Herunterkommen.)
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)

28.09-2018-29.09.2018
Workshop im Rahmen des Herbstsymposiums der GLE-Österreich:
Titel des Workshops: „Stressverarbeitung durch Existenzanalyse und Achtsamkeit (SEA)„
(Vor dem Hintergrund der Existenzanalyse sowie unter Einbezug der Achtsamkeit kann es gelingen einen personalen Umgang mit als Stress erlebten Situationen zu entwickeln. Im Rahmen dieses Seminars wird es um ein Konzept gehen, das Gemeinsamkeiten herausstreicht und die Ansätze miteinander verbindet. Auch werden verschiedenen Methoden aus den Bereichen der Entspannungstechniken und der klinischen Hypnose vorgestellt. Es wird in Selbsterfahrungssequenzen die Möglichkeit geben, die eigene Stressreaktion genauer zu beleuchten und neue Umgangsmöglichkeiten zu erarbeiten.)
Ort: Schloss Seggau
Veranstalter: GLE-Österreich
<Link zum Programmfolder>

22.Jänner 2018/19.Februar 2018:
SEMINAR/WORKSHOP:
„Stressverarbeitung in belastenden Situationen“
(Im Rahmen der beruflichen Tätigkeit kommt es immer wieder zu belastenden Situationen, in denen das Gefühl der Unfreiheit und Handlungsunfähigkeit auftritt. Im Rahmen dieses Seminars wenden wir uns bewusst diesen Situationen zu. Vor dem Hintergrund der Logotherapie und Existenzanalsye (Begründer: Viktor Frankl) kann es uns gelingen einen personalen entschiedenen Umgang mit diesen Herausforderungen zu finden. Somit wird es wieder weit und frei! Abgerundet wird dieser Workshop durch verschiedene praktisch umsetzbare Möglichkeiten zum Herunterkommen.)
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)

26.Feburar 2018
SEMINAR:
„Sexualität und Behinderung / Behinderte Sexualität“
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)

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RÜCKBLICK auf 2017:

Nov/Dez 2017:
SEMINAR:
„Stressverarbeitung in belastenden Situationen“
Beschreibung – siehe unten
VERANSTALTER:
connexia – gemeinnützige Bildungs-GmbH, Broßwaldengasse 8, 6900 Bregenz
<Link zum Angebot>

Februar 2017/März 2017 – wird wieder im Jahr 2018 angeboten!
SEMINAR:
„Stressverarbeitung in belastenden Situationen“
(Im Rahmen der beruflichen Tätigkeit kommt es immer wieder zu belastenden Situationen, in denen das Gefühl der Unfreiheit und Handlungsunfähigkeit auftritt. Im Rahmen dieses Seminars wenden wir uns bewusst diesen Situationen zu. Vor dem Hintergrund der Logotherapie und Existenzanalsye (Begründer: Viktor Frankl) kann es uns gelingen einen personalen entschiedenen Umgang mit diesen Herausforderungen zu finden. Somit wird es wieder weit und frei! Abgerundet wird dieser Workshop durch verschiedene praktisch umsetzbare Möglichkeiten zum Herunterkommen.)
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)
<Link zum Angebot>

Jänner 2017/Februar 2017 – wird wieder im Jahr 2018 angeboten!
ABGESAGT!
SEMINAR:
„Sexualität und Behinderung / Behinderte Sexualität“
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)

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RÜCKBLICK auf 2016:

Herbst 2016:
Seminare/Workshops im Rahmen des Pädagogischen Tages des Elisabethinums
Inhalt/Beschreibung: „Habe ich eine Sexualität? Mann/Frau sein – Was bedeutet das für Menschen mit Lernschwierigkeiten?“ – Männlichkeit und Weiblichkeit zu erleben macht etwas mit uns. Unsere Geschlechtlichkeit löst etwas aus, was jede/n einzelnen nicht kalt lässt – speziell die verschiedenen Bezugssysteme (Betreuungsteam, Eltern, andere Bezugspersonen) sind gefordert. Unterschiedliche Wertvorstellungen, unterschiedliche Zuständigkeiten, unterschiedliche Verantwortungen machen es nicht gerade leichter mit diesem Thema umzugehen. Und dann kommt da noch das Thema Unterstützungsbedarf dazu. Hat ein Mensch mit Lernschwierigkeiten überhaupt Bedarf an Sexualität – wie unterscheidet sich eine „behinderte Sexualität“ von einer „normalen Sexualität“. All diesen Themen sollen im Rahmen dieses Workshops Raum gegeben werden.

Februar 2016:
SEMINAR:
„Mann/Frau sein – Sexualität“
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck) im Rahmen der Unterstützung zur Basisversorgung im slw Elisabethinum

Februar 2016:
SEMINAR:
„Existenzanalyse und Logotherapie – Praktische Hilfe im Umgang mit AnruferInnen“
VERANSTALTER:
Telefonseelsorge
Diözese Innsbruck

September 2015 / Jänner 2016:
SEMINAR:
„Behinderung und Sexualität“ im Rahmen der Weiterbildung: Fach SozialbetreuerIn-Behindertenarbeit
<Mehr Informationen> Broschüre GPZ-Aktuell (gekürzt)
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)

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RÜCKBLICK auf 2014:

Datum: 3. – 4. Oktober 2014
Seminar im Zuge des Herbstsymposiums 2014 der GLE-Österreich
Ort: Kurhaus Hall, Hall in Tirol
Titel: Mir reicht´s mit der Sexualität – Reicht mir meine Sexualität
Der Bereich Sexualität wird oft als Spiegel des eigenen Befindens beschrieben. Im Workshop werden wir uns unter anderem der „Ich-Nähe der Sexualität“ (durch die die Grundbedingungen der Existenz, die in ihr enthalten sind, verständlich werden. Längle A., 2007) zuwenden und somit sexuelle „Mir reicht´s“ Problematiken wie z.B. Sexuelle Funktionsstörungen, Lust- und Orgasmusstörungen näher betrachten. Hierauf werden wir versuchen, daraus existenzanalytische sowie adjuvante „Be-/Handlungsmöglichkeiten“ abzuleiten.

Datum: 17.05.2014
Seminar für die Plattform sexuelle Bildung
Ort: Bregenz
Titel: Lebensübergänge – Herausforderung an die Sexualpädagogik

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RÜCKBLICK auf 2013:

06. Dezember 2013:
Vortrag im Rahmen des PSYCHOPANORAMA 2013 (Bei dieser Vortragsreihe werden mögliche Berufsfelder für Psychologie-Absolventen vorgestellt Hierzu kommen berufstätige Psychologen und erzählen von ihrem Berufsalltag und den Einstellungsanforderungen.) – Näheres zum Psychopanorama –
Thema des Vortrages: Freiberufliche Psychotherapie – Existenzanalyse
09:30 – 11 Uhr, Aula im 1. Stock des Hauptgebäudes der Universität Innsbruck (Innrain 52)
VERANSTALTER:
IG Psychologie – Uni Innsbruck

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RÜCKBLICK auf 2012:

14.September 2012:
SEMINAR:
„Behinderung und Sexualität“ im Rahmen der Weiterbildung: Fach SozialbetreuerIn-Behindertenarbeit
GPZ-Broschüre GPZ-Aktuell – April 2012 (gekürzt)
VERANSTALTER:
GPZ (Gesundheitspädagogisches Zentrum Innsbruck)

Juni 2012 sowie Herbst 2013:
SEMINAR:
Modul 6 (Neosexualitäten und „Sexwelten“) des Curriculums Sexualpsychologie und psychologische Sexualbehandlung
Leider aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl abgesagt!!
VERANSTALTER:
BÖP (Bundesverband Österreichischer PsychologInnen

RÜCKBLICK auf 2011:

Okt. 2011:
VORTRAG:
„Einsatzkräftenachsorge im Großschaden: Neuere Erkenntnisse und Herausforderungen“ VERANSTALTER:
Universität Innsbruck, KIT-Tage 2011
THEMEN:
Ergebnisse der SVE-Evaluation und Ausblick
ZIELGRUPPE:
Einsatzkräfte
Gemeinsamer Vortrag mit: Ao. Univ. Prof. Dr. Barbara Juen