SOMMERTAG MIT SICH SELBST

Achtsamkeitstag

Gerade im Sommer kommt es dazu, dass wir sehr umtriebig sind und uns viel im Außen aufhalten.

Dieser Achtsamkeits-Tag soll dazu einladen zu uns selbst zu kommen und uns selbst wahrzunehmen.

Den größten Teil des Tages werden wir im Schweigen verbringen.

Übungen werden sein: Körperwahrnehmung im Liegen, Sitzmeditation, Gehmeditation, Metta-Meditation, achtsame Körperbewegungen, Sinnesgenuss-Spaziergang ua.

Kursort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
Kosten: € 160,-
Zeit: Mittwoch 15.08.2024 von 10 – 18 Uhr
Zielgruppe: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Der Tag kann in Präsenz oder auch online via ZOOM besucht werden!