Datum/Zeit
Date(s) - 11/03/2025 - 23/05/2025
20:00 - 22:00
Kategorien
Dieser Kurs über 8 Abende richtet sich an Personen, die schon einen MBSR-Kurs absolviert haben und weiter dranbleiben möchten.
Ziel ist es die Inhalte des Grundkurses zu vertiefen und die nachhaltige Integration in den Alltag zu erleichtern.
Die eigene Übungspraxis kann reflektiert und genauer hinterfragt werden. Auch kommen neue Inhalte aus folgenden zertifizierten wissenschaftlich fundierten Programmen ergänzend hinzu:
– Achtsames mitfühlendes Leben (MBCL)
– Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
– Achtsame kognitive Therapie (MBCT)
Mittels praktischen Übungen werden wir uns inhaltlich sowie in Reflexionen einerseits damit auseinandersetzen, wie wir im aktuellen Moment verbleiben können, als auch wie es uns gelingen kann mit herausfordernden Situationen und schwierigen Gefühlen einen Umgang zu finden.
Ort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
oder online über Zoom
Zeit: Dienstags von 20 – 22 Uhr an folgenden Tagen:
11.03, 18.03, 25,03, 01.04, 22.04, 29.04, 13.05, 20.05 sowie Freitag 23.05.2025 von 14 – 20 Uhr (Stille-Tag)
Kosten: Euro 490,–