Sommertag mit sich selbst – Achtsamkeitstag
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Datum/Zeit
Date(s) - 15/08/2024
10:00 - 18:00
Kategorien
SOMMERTAG MIT SICH SELBST
Achtsamkeitstag
Gerade im Sommer kommt es dazu, dass wir sehr umtriebig sind und uns viel im Außen aufhalten.
Dieser Achtsamkeits-Tag soll dazu einladen zu uns selbst zu kommen und uns selbst wahrzunehmen.
Den größten Teil des Tages werden wir im Schweigen verbringen.
Übungen werden sein: Körperwahrnehmung im Liegen, Sitzmeditation, Gehmeditation, Metta-Meditation, achtsame Körperbewegungen, Sinnesgenuss-Spaziergang ua.
Kursort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
Kosten: € 160,-
Zeit: Mittwoch 15.08.2024 von 10 – 18 Uhr
Zielgruppe: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Der Tag kann in Präsenz oder auch online via ZOOM besucht werden!