ONLINE – Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl als Brücke in der Quarantäne-Zeit

ONLINE Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl als Brücke während der Quarantäne!

In dieser aktuellen sehr herausfordernden Zeit sind viele Personen mit den Beschränkungen beschäftigt.
Manche stoßen an ihre Grenzen.

Gerade jetzt erscheinen die Themen Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl wertvolle Möglichkeiten zu sein, um mit diesen Anforderungen einen Umgang zu finden.

„Das Leben hat unter allen Umständen Sinn; sei es durch Gestalten einer Situation oder im tapferen Ertragen des Unabänderlichen!“ (Viktor Frankl)

Wir werden an 5 Terminen online gemeinsam Übungen aus den Programmen: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR), Achtsames Selbstmitgefühl (MSC), Achtsamkeitsbasiertes mitfühlendes Leben (MBCL) machen:

5 Termine a 2 Stunden

MindestteilnehmerInnen-Anzahl: 5 Personen

Kosten: Euro 100,–

Bei Interesse bitte melden!

Wir werden das Programm Zoom verwenden.

https://support.zoom.us/hc/de/articles/201362193-Wie-nehme-ich-an-einem-Meeting-teil-

Anmeldung unter: kontakt@markusfelder.at